slide1slide2adf4d
Sản phẩm bán chạy
MẠNG XÃ HỘI
Đối tác
clbfitness

Máy chạy bộ Asano

Máy chạy bộ Asano
Máy chạy bộ Asano
Máy chạy bộ Asano

Dưới đây là 12 tác dụng của việc chạy bộ, các bạn tham khảo và cùng nhau luyện tập để nâng cao sức khỏe bạn nhé!

1. Có tác dụng giảm căng thẳng

Chạy cũng được chứng minh có tác dụng giúp bạn chống lại căng thẳng. Nếu bạn có thể duy trì một lịch trình chạy thường xuyên, bạn sẽ đối phó với áp lực cuộc sống dễ dàng và cảm thấy thanh thản hơn. Chạy bộ làm giảm nồng độ cortisol, một loại hóa chất được chứng minh là gây ra mỡ ở xung quanh dạ dày và thường phát tán khi cơ thể cảm thấy căng thẳng.

2. Tăng sức khỏe tinh thần

Một trong những lợi ích tốt nhất của chạy bộ là nó ảnh hưởng đến tâm trạng. Thường xuyên chạy đã được chứng minh là cải thiện tâm trạng, xây dựng sự tự tin và lòng tự trọng. Nó thậm chí còn được sử dụng trong điều trị trầm cảm nhẹ. 

3. Tác dụng ngủ tốt hơn

Đã có một số nghiên cứu cho thấy vận động viên chạy bộ ngủ trong thời gian dài và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn nhiều. Công dụng thậm chí kéo dài vài ngày dù bạn không luyện tập.

4. Tác dụng giảm cân

Nếu bạn chạy trong một giờ, bạn sẽ đốt cháy trung bình là 1000 calo. Thật tuyệt vời! Thường xuyên chạy rất tốt cho việc giảm cân và có cơ thể thon thả, rắn chắc.

5. Tăng khả năng miễn dịch

Chạy bộ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu các nguy cơ cảm lạnh, dị ứng, mệt mỏi, đau lưng, rối loạn tiêu hóa và các vấn đề khác, thậm chí cả vấn đề về kinh nguyệt. Bạn sẽ tiết kiệm được một khoản chi phí thuốc men.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó không những giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch… mà còn có một lợi ích quan trọng là giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - căn bệnh rất phổ biến trong cuộc sống hiện nay

7. Tác dụng tốt cho tim

Khi chạy tim đập mạnh hơn để truyền máu và giữ cho nó khỏe mạnh, cải thiện sự lưu thông máu xấu theo tuổi tác, làm giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ và cao huyết áp. 

8. Tác dụng cho da sáng hơn

Một một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chạy là làn da của bạn sẽ đẹp hơn. Chạy kích thích da, cải thiện một cách nhanh chóng và tăng cường hiệu quả của các chất dinh dưỡng có trong cơ thể, đẩy mạnh việc loại bỏ các độc tố. Bạn sẽ thấy điều da sáng, đẹp hơn.

9. Làm cho thân hình thon thả

Chạy bộ giúp bạn có thân hình thon thả, duyên dáng hơn.

10. Củng cố cơ bắp

Chạy làm cho cơ bắp săn chắc. Khi chạy chúng ta không chỉ hoạt động đôi chân mà còn vận động mông, bụng, vai, lưng nên giúp các cơ bắp săn chắc hơn.

Giá bán: 30,000,000 đ

Lượt xem:

- Tính năng: Chạy bộ, tập thể lực, đo nhịp tim, giảm cân...

- Nguồn điện: AC 220V - 240V (50Hz - 60Hz).

- Nhiệt độ môi trường: 0 - 40ºC.

- Dòng điện: 6.3A.

- Công suất: 1125W.

- Tốc độ hoạt động: 1 - 10 km/h.

- Màn hình hiển thị thời gian: 0:00 - 99:59 (m:s).

- Màn hình hiển thị cây số: 0.00 - 99.99 (km).

- Hiển thị nhịp tim: 50 - 200 (lần/phút).

- Hiển thị năng lượng: 0 - 999 calo.

- Kích thước: 1600 x 688 x 1220mm.

- Diện tích sử dụng: 1150 x 360mm.

- Xuất xứ: Nhật Bản

Sản phẩm cùng loại
Máy Rung Massage Toàn Thân

Máy Rung Massage Toàn Thân

Mã : Spir
Giá NY: 20,000,000 đ
Giá bán: 16,000,000 đ
Cân sức khỏe

Cân sức khỏe

Mã : bf0882
Giá bán: 299,000 đ
Xe đạp thể dục

Xe đạp thể dục

Mã : Bf0601
Giá bán: 9,990,000 đ
    Xem theo các chủ đề :
 
Thiết kế website           
 
 
 
 
^ Về đầu trang